::مێوه‌ی سوور بخۆن تا ته‌ندرووست بن::

https://awenakurd.loxblog.com/ always

صنایع آلومنیوم
پیش بینی

ئاوێنه ماڵپه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ری فه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رهه نگ و هونه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ری کوردی

Home E-mail Archive Posts Profile

مێوه‌ی سوور بخۆن تا ته‌ندرووست بن

توێژه‌ران ده‌ڵێن خواردنی مێوه‌ و سه‌وزه‌گه‌لی سوور بۆ ته‌ندرووستی ئێمه‌ گه‌لێک به‌سووده‌.

"فیڵ له‌مپێرت" کارناسی خۆراک ئه‌ڵێ: مێوه‌ و سه‌وزه‌گه‌لێک که‌ ڕه‌نگیان سووره‌، هه‌نده‌ ماده‌یان تێدایه‌ که‌ ئه‌گه‌ری تووشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ که‌م ئه‌که‌نه‌وه‌ و ئه‌بنه‌ هۆی دابه‌زینی زه‌ختی خوێن و کڵۆسترۆڵی خراپی خوێنیش که‌م ئه‌که‌نه‌وه‌.

ته‌ماته‌ و شووتی بۆ ته‌ندرووستی چاو و ده‌رمانی پرۆستات زۆر باشن. سێوی سووریش سه‌رچاوه‌ی ده‌وڵه‌مه‌ندی ڤیتامینی سی، فیبر و ئانتی ئۆکسیدانه‌‌.

توه‌فه‌ره‌نگی ده‌بێته‌ هۆی پته‌وبونه‌وه‌ی ئێسک و ئێسقان و گێلاسیش پێش به‌ تیاچوونی وشیاری و ئاوه‌ز ده‌گرێت.

بیباری دۆڵمه‌یی سووریش بۆ باشتر کردنی خو و خده‌ و باش خه‌وتن به‌سووده‌.

Writing at: جمعه 28 بهمن 1390Time:21:24 By: awenakurd| |

Copyright © 2012 All Rights Reserved by 3692.loxblog.com - Des By : M.Pishbini**ئاوێنـــــه**